Hold

Rulleafdelingens træning 2024

I vinterhalvåret træner vi i Ahornhallen. I sommerhalvåret rulle vi ude, når vejret er til det.

 Nr   Hold

 Dag

 Tid

 Målgruppe

 Holdbeskrivelse

 Familierul 

 Onsdag 

 16:30-   17:45

 Børn og   voksne

Afvekslende træning med lege, teknik, slalom samt begynder speedtræning. Alle er velkomne til at deltage i træningen. Både begyndere og øvede er velkomne. 

2  Fitnessrul

Onsdag  

 17:50-   18:45

 Voksne, unge  og børn

To-delt hold:
1) Motion, fart og omgange for de let øvede og øvede. 
2) Rulledans hvor sammen finder på dansetrin og serier til næste rulledisko.

For at deltage på skal man have de grundlæggende rullefærdigheder på plads. 

3  Rullehockey 

 Torsdag  

 19:00-   20:00

 Voksne og unge

Rullehockey. Der spilles "floorball" med rulleskøjter på. Der spilles med bold og bløde stav. Alle kan være med uanset niveau og der er garanti for masser af sved på panden. Både begyndere og øvede er velkomne. 

4*   Speedrul  Søndag  10:00-   11:00  Børn, unge og  voksne Speedtræning for vores bedste løbere. For at deltage skal man have de grundlæggende færdigheder på plads. På holdet er der mulighed for at træne til forskellige stævner.
 
5*  Familierul

 Søndag  

 11:00-   12:00

 Børn og  voksne 

Afvekslende træning med lege, teknik samt begynder speedtræning. Forældre er velkomne til at deltage i  træningen. Både begyndere og øvede er velkomne. 

6* Rullehockey

 Søndag 

 12:00-   13:00

 Voksne, unge   og børn

Rullehockey. Der spilles "floorball" med rulleskøjter på. Der spilles med bold og bløde stav. Alle kan være med uanset niveau og der er garanti for masser af sved på panden. Både begyndere og øvede er velkomne.

7  Late night skate  Tirsdag  21:00-   22:00  Voksne Fri træning uden program og træner, men der er altid en at spørge til råds. Der er mulighed for at løbe omgange, for dem som træner op til fx Berlin Marathon eller Friday Night Skate eller træne teknik på midten. Kontakt trænerne, hvis du ønsker at deltage på dette hold. 
 

I perioden april-august ruller vi ude om onsdagen, når det ikke regner. Mødestedet er Ringsted Skatepark, Anlægsvej 48. Ved regnvejr træner vi i Ahornhallen. 
*Søndagsholdet holder sommerpause juli-oktober


Om sommer-turrul

Alle børn skal have en forælder eller 'værge' med på turrul (medmindre andet aftales med trænerne). Forældre og søskende er meget velkomne til at cykle eller løbe med. Det er valgfrit, om du møder til træning kl. 16.30 eller til turrul kl. 17. Begyndere og let øvede slutter turrul omkring kl. 17.45. Øvede slutter senest kl. 19. Der aftales tid og distance inden afgang. Der er tilmelding på Holdsport, hvor du også altid kan altid tjekke, om vi er ude eller inde. 

Ringsted Motionsklub
Klosteråsen 55
4100 Ringsted
Telefon: 22456481
E-mail: jytte@haak.dk
CVR: 29576424
     
Ringsted Motionsklub | Graversensvej 6 Hovmarksvej 5 | 4100 Ringsted | Tlf.: 22456481